URTER, VITAMINER, MINERALER OG MAT SOM GJØR DEG KÅTERE
Først av alt - hva er et afrodisiakum?
Navnet kommer fra den greske gudinnen Afrodite, kjærlighetens gudinne. Tanken er at stoffet har en positiv virkning på den seksuelle lysten, og forskjellig mat, drikke ? og dyr ? er blitt sett som ingredienser for å øke sexlysten.
Og for at det skal regnes som et afrodisiakum, må det ha effekt på begge kjønn.
Her finner du informasjon om enkelte urter som er kjent for å ha en positiv effekt på sexlysten og som fungerer på både for menn og kvinner. Noen av disse urtene fungerer ikke nødvendigvis direkte på sexlysten (eller evnen), men de gjør at man får et større overskudd og dermed øker sexlysten.
Vær forsiktig
Selv om naturlegemidler ikke er fremstilt i et laboratorium betyr ikke det at de er helt ufarlige. Noen virkestoffer kan reagere uheldig sammen med medisiner og du bør undersøke dette der du kjøper helsekost eller hos legen din.
Potensstimulerende midler inneholder gjerne oppkvikkende stoffer som kan minne om effekten av koffein. Det gjøre det vanskeligere å sovne og kan føre til ubehag om dosen overdrives. På den annen side har jo god sex en egen evne til å utløse endorfiner og en følelse av velbehag som mer enn oppveier litt tapt nattesøvn?
VIKTIG: LilleFrekke tar ikke ansvar for resultater eller evnt. bivirkninger ved bruk av urter eller preparater som inneholder noen av disse ingrediensene. Det som er skrevet er kun ment som informasjon vi har samlet fra ulike hold.
-------------------
A-vitamin: - A-vitamin finnes i fet fisk, lever, rød paprika, gulrøtter, grønnsakssuppe, honningmelon, egg og melkeprodukter.
Hvorfor? Viktig for produksjon av kjønnshormoner.
Ananas: Denne søte og saftige frukten kan spises som den er eller brukes i en kald drink. Hva med ananas med honning og rom i et glass med is og cola? NB! Ananas skal gi en søtlig og god smak på sæd, så kan jo være en idé å servere partner noen timer før oralsex...
Anisfrø: Lysten skal etter sigende stige til himmels dersom du suger på anisfrø.
Asparges: Full av kalsium og kalium som bidrar til økt hormonproduksjon og energinivå. E-vitaminet forsterker blodtilførselen til penis. OBS! Asparges kan sette en litt stram bismak på sæd!
Avena Sativa: Er ekstraktet av en vill, grønn havre art, som øker hormonproduksjonen hos både menn og kvinner. En undersøkelse gjort av en gruppe forskere i California viser, at kvinner, som har fått Avena Sativa får dobbelt så mange orgasmer og får øket produksjonen av skjedesekret.
Avocado: Formen på denne frukten gir erotiske assosiasjoner. Faktisk ble denne frukten kalt «ahuacatl» av Aztekerne. Oversatt betyr dette testikkel. Avocadoen er rik på både omega-3 og sink. Omega-3 syrene hjelper deg å holde deg tynn og gir deg energi, mens sink gir deg høyere testosteronnivå.
B6-vitamin: B6 skaper dopamin, et stoff som utskilles i hjernen og som er knyttet til følelsen av behag og tilfredshet.Det bidrar også til å skape histamin, som er et stoff som utløser orgasme.
Du får i deg B6 ved å spise egg, poteter, banan, kikerter, kylling, fisk, innmat, kjøtt, bananer og nøtter.
Bananer: Formen på frukten er nok den viktigste årsaken til at den regnes som et afrodisiak. Bananer inneholder også mye B-vitaminer som bidrar i produksjonen av kjønnshormoner i kroppen
Basilikum: Skal etter sigende stimulere sexlysten og sågår gjøre deg mer fruktbar. Forsøk en enkel forrett bestående av tomatskriver blandet med skiver av fersk mozarellaost, toppet med nykvernet pepper og fersk basilikum. Smaker nydelig gjør det i alle fall.
Biff: Oksekjøtt er fullt av L-carnitin (B-vitamin vesentlig for forbrenning og transport av fettsyrer), noe som bedrer sædkvaliteten blant menn med problemer. Jo mer L-carnitin, desto flere sædceller, svømmedyktighet og evne til lengre reisning.
Blåbær: Er fulle av C-vitamin. Mangel gjør at sædcellene klumper seg sammen og hindrer bevegeligheten. Pøs på med vitaminet og sædcellene dine vil bli superspreke!
Blåskjell: Har også blitt sett på som et afrodisiaka siden tidenes morgen. På engelsk heter blåskjell 'mussel', som kommer fra ordet 'mossel'. I middelalderen betydde dette ordet også vulva - altså kvinnens ytre kjønnsorganer. Mange blåskjellspisere sier i dag at de gir dem økt sexlyst.
Brun ris: Brun ris er stappfull av B-vitaminer som gjør underverker for energi ? uten den kan du bare glemme lysten. Her er også mye magnesium, vesentlig for muskelsammentrekninger, rimelig viktig for at junior skal fullføre jobben.
C-vitamin: C-vitamin forebygger sammenklumpede sædceller som er en vanlig hindring for farskap. C-vitamin hjelper cellene til å klare svømmeturen på egen hånd, øker mengden og reduserer unormalheter. 100 mg daglig anbefales og kildene er mange. Frukt, bær & grønt er gjengangere og gode varianter er nyper, solbær, blåbær, kiwi, jordbær, multer, sitrusfrukter, rips, poteter og tomater. Aller best om du satser økologisk, for sprøytemidler svekker sædkvaliteten. Frukt som kiwi, appelsin, jordbær og sitron inneholder C-vitamin. Andre gode c-vitaminkilder er også poteter, bær og grønnsaker.
Hvorfor? Er med på å produsere noradrenalin, et hormon som øker sexlysten og forsterker den seksuelle nytelsen.
Cilli: Chilipepper gir ikke bare krydder til maten, men det kan også øke temperaturen på soverommet. En av hovedingrediensene er kjemikaliet capsaicini som løfter humøret ditt og setter fart på endorfinene dine. Chili. Mye vitaminer og en solid oppkvikker for smaksløkene. En god dose chili setter fart på kroppen og fremkaller mange reaksjoner vi ellers forbinder med seksuell aktivitet.
Chisandra: Ekstrakten fra chisandra-frukten kan du kjøpe som tabletter eller i flytende form i mange helsekostforretninger. Planten er velegnet til begge kjønn og regnes som et erotisk stimulerende stoff med røtter innen asiatisk medisin. Det påstås at chisandra kan føre mer væske til kjønnsorganene, styrke produksjonen av sædceller og forhindre for tidlig utløsning. Planten er et element i mange seksuelle styrkemedisiner i asiatisk medisin på grunn av at den øker seksuell utholdenhet og styrke.
Damiana: Damiana har i lange tider hatt et godt rykte som afrodisiak. Den kommer fra Sør-Amerika og har blitt brukt av Aztekerne som et potensmiddel. Som kosttilskudd kan man kjøpe ekstrakt fra roten på planten. På grunn av plantens testosteronlignende virkning, blir damiana ofte ansett for å være en medisinplante spesielt for menn. Men planten kan også ha god effekt for mange kvinner. Damiana kan hjelpe til med å regulere hormonbalansen med økt lyst og energi som resultat for mange kvinner. Bladene høstes og brukes tradisjonelt til en styrkende te. De gamle mayaer brukte planten som styrkende middel til menn. På grunn av at den innholder testosteron har den vært brukt som potensmiddel. Spesielt kvinner har bemerket at en kopp te som tas omlag en time før sex får dem til å kjenne seg mer sexy og avslappet.
Dong Quai: En liten plante som vokser i Kina hvor ekstrakt selges i veskeform. Den får blodkarene til å utvide seg og gir mer følsomhet i skjedemuskulaturen for kvinner og i penis for mennene. Særlig effektiv mot smerter under menstruasjon og ved samleie
Druer: Kan brukes som sensuelt snacks og kan selvsagt også nytes i form av vin.
Egg: nneholder bl.a. kolesterol, noe som er byggestein for testosteron som er det mannlige kjønnshormon, og for østrogen som er kvinnenes kjønnshormon.
Entian: En krydderurt. Her er det roten som har medisinske krefter.
Erter: Inneholder store mengder E-vitamin.
Fennikel: Fennikel kan brukes til å øke sexlysten hos både kvinner og menn. I dyrestudier hvor man brukte både hann- og hunnrotter, ble det vist at fennikel ga økt libido hos begge kjønn. På samme måte som anis, inneholder fennikel estragol, et østrogenliknende stoff som kan bidra til å øke sexlysten hos kvinner. På 1930-tallet ble fennikel faktisk vurdert som kilde til syntetisk østrogen. Hos menn samvirker fennikel med testosteron, som lindrer blære- og prostataproblemer og gjør sex mer gledesfylt. Det sies også at fennikel modererer orgasmen, noe som gjør at menn kan nyte sex lenger.
Selv om det er frøene som primært brukes til å øke sexlysten, skader det heller ikke å dampkoke fennikelknoller og servere dem som grønnsak i et afrodisierende måltid.
Fersken: Er i Kina kjent som den sensuelle frukten som bidrar til økt sexlyst.
Folat: Mat som inneholder folat er spinat, salat, brokkoli, avokado, rød paprika og fullkornsbrød.Mat som øker energien din, og derved også lysten til å ha sex.
Gingko Biloba: Ekstrakten av blader fra Gingko-treet er blant verdens mest brukte naturlegemidler. Gingko Biloba har evnen til å bedre blodgjennomstrømmingen i kroppen, inkludert hjernen og kjønnsorganene. Det antas at planten kan ha en oppkvikkende effekt på lyst og evnen til orgasme. Gingko Biloba virker først og fremst ved å stimulere den såkalte mikrosirkulasjonen i kroppen. Det betyr bedre gjennomstrømming til organer som hud, hjernen og kjønnsorganer.
Ginseng: Godt kjent urt, som vokser fra Sibirien til Nord Amerika, og som i tusenvis av år er blitt brukt som styrkende legemiddel. Roten har vært så ettertraktet, at det har vært kriger for å kontrollere de skogene hvor den vokser. Det sterkeste og mest alminnelige brukte naturmiddel mot impotens og som elskovsmiddel. Denne planten er et av de mest kjente styrkende midler innen det som kalles alternativ medisin. Ekstrakten fra ginsengroten stimulerer intellektuell kapasitet og vekker sanseapparatet. Dette er effekter som igjen kan virke stimulerende på seksuallivet. Ginseng har en androgen effekt som kan sammenliknes med hormonet testosteron. Det innebærer at det kan ha en god effekt på lysten til både kvinner og menn. Brukes også mot stress og for å styrke immunforsvaret.
Granateplejuice: Denne juicen ble voldsomt populær i 2006 og grunnen for det er enkel ? den forbedrer sexlivet ditt. Forskere har funnet ut at denne juicen er pakket med vitaminer som for eksempel vitamin E som forbedrer fruktbarheten, vitamin A som øker testosteron og østrogennivået og vitamin C som øker nivået av hormonet oxytocin, som fører til økt seksuell lyst for både kvinner og menn.
Gresskarfrø: Er fulle av sink. En hollandsk undersøkelse konkluderte med at sink og B-vitaminet folsyre økte sædmengden med 75 prosent blant menn som sliter med fruktbarheten. Gode folsyrekilder er ellers bønner, kli og kim av hvete, spinat, frisk asparges, rosenkål og brokkoli, men dropp tilskudd ? det kan skape ubalanse i kroppen. Denne salte snacksen inneholder også store mengder zink, som påvirker testosteron nivået, og inneholder også et stoff som gir humøret ditt et "boost" som også er kjent for å letter angst og får oss til å føle oss mer åpen og frigitt. I følge forskere skal bare lukten av gresskarfrø føre til at blodgjennomstrømningen øker med 40 prosent.
Guarana: Brune frø, som finnes i lianer i Sydamerika. Frøene ristes og males til en pasta. Drukket med kokt vand og sukker, kalles den "brasiliansk sjokolade". Da Guaranaen inneholder koffein, blir den blant annet brukt som alternativ til kaffe og er tradisjonelt blitt brukt mot depresjoner, tretthet og migrene. Styrker energien generelt.
Gulrøtter: Den fallos-formede gulroten ble brukt i de tidlige kongedømmene i Midt-Østen til å forføre kvinner.
Hjortehorn (Gullhorn): Foruten å være potensstimulerende virker det også foryngende. Asiatiske forskere mener at hjortehorn virker som hormoner på mennesker. Etter at hornene har gjennomgått en spesiell prosess blir de kappet i meget tynne skiver. Denne produksjonsprosessen er en god bevart hemmelighet, og allerede flere tusen år for Kr.f. kjente kineserene hvilke virkninger hornene hadde på mennesker.
Honning: Husk at Amor dyppet pilene sine i honning før de forlot buen hans.. Honning er full av B-vitamin, en forutsetning for at mannens kjønnshormon testosteron er up-to-date. Fruktsukkeret i honning bidrar til mer energi og ork i senga. Hvor tror du for øvrig uttrykket 'honeymoon' stammer fra? Jo, nygifte i gamle Persia drakk mjød (melk og honning) hver eneste dag i en måned etter bryllupet for å komme i stemning, altså bli kåte.
Et mattips fra Kama Sutra er spurveegg og ris med smør og honning.
Hvitløk: Noen hater det, mange elsker det. Hvitløk har vært en viktig ingrediens i heksenes kjærlighetsdrikker og de gamle romere ofret hvitløk til fruktbarhetsgudinnen Ceres. faktum er at den er svært så effektiv som seksuell stimuli. Den potente svovelforbindelsen allin øker både lyst og blodgjennomstrømning, i tillegg til at den forhindrer vekst av bakterier, gjær og sopp. Og at hvitløk er godt for energinivå og immunforsvar, det er hevet over enhver tvil.
Ingefær: Ingefær har vært brukt som afrodisiakum av kineserne i mer enn 3000 år og siden middelalderen i Europa. Spesielle stoffer i denne rota øker blodtilførselen til vitale vev og setter dessuten en god smak på sæden.
Jamsrot: Dette er en vanlig basismatvare i mange tropiske områder i verden, og den har lenge vært kjent for å øke mengden kjønnshormoner hos kvinner etter overgangsalderen. Nylig gjorde en gruppe forskere en grundig analyse av virkestoffene i roten, og de fant frem til to nye og tre velkjente stoffer som alle sammen påvirker hormonene våre. Dermed er det vitenskapelig belegg for at jamsrot kan øke sexlysten hos kvinner etter overgangsalderen.
Jasmin: Duften av Jasmin er mye brukt i parfymeindustri og er kjent for å ha magiske kvaliteter. Oljen fra jasmin anses som et afrodisiakum som kan avhjelpe impotens hos menn og frigiditet hos kvinner. Vær imidlertid oppmerksom på at altfor store doser jasminolje kan virke mot sin hensikt. Et tips kan være å legge noen tørkede jasminblomster i en liten duftpose på egnet sted.
Jern: Brokkoli, linser, kjøtt, og leverpostei er rik på jern. Spiser du tilstrekkelig jern vil du merke at redusert tretthet og får økt energi.
Jod: En italiensk lege mener med sikkerhet å kunne fastslå at jod stimulerer kjønnsdriften. Vi foreslår 2-3 dråper jod i et glass kaldt vann hver morgen, eller et kosthold med rikelig jodholdig fisk.
Jordbær: Dette saftige røde bæret spiser vi hele sommeren. Jordbær elskes av alle og er perfekt til å mate hverandre med enten om man er nyforelsket eller bare rett og slett glad i hverandre.
Kaffe: Det finnes ingen duft som er så oppkvikkende som den av nymalte kaffebønner eller en nytraktet varm kopp kaffe. I tillegg til den kjemiske effekten av koffeinet har de fleste av oss positive assosiasjoner til kaffe som nytelsesmiddel i en liten pause fra hverdagen rundt oss.
Karri: En krydderblanding av gurkemeie, ingefær, kardemomme, karve, koriander, kryddernellik, muskat og sennep. Karri inneholder de fleste
av de virkningsfulle krydderne.
Kaviar: Eggene til støren inneholder store mengder vitaminer og fosfor. Prøv den eksklusive kaviaren med vodka for en ekte russisk opplevelse.
Kirsebær: Har høyt innhold av C-vitamin, noe som fremmer fertiliteten. Dessuten, det er sexy i seg selv å mate partneren med kirsebær.
Kola: Kommer fra kolatreet Cola acuminata. Frøene fra dette treet kalles kolanøtter. De motvirker tretthet og sult når man tygger dem. De skal også øke mannens potens. Et svært ettertraktet elskovsmiddel i bl.a. Vest-Afrika. Pulveriser tørkede kolanøtter og bland pulveret med honning og melk. Og vips, du har en styrkedrikk med sjokoladesmak.
Krusmynte: Har gjennom generasjoner blitt betraktet som et vindunderlig kjærlighetsmiddel. Gamle urtebøker forteller at selv munkene plukket dem i klosterhavene. Mynte tørkes og trekkes som te.
Kryddernellik: Alt før vår tidsregning kjente man til dette krydderet i Europa. Kryddernellik styrket leveren og økte lysten, het det.
Kvanne: En krydderurt der stengel og rot blir brukt. Kvanne er et gammelt nordisk elskovsmiddel beskrevet blant annet i 'Svarteboka'. Den ble også brukt mot datidens pest og andre plager. Vikingene brakte den ut i verden og den er blitt kalt Norges første eksportartikkel.
Kylling: En skikkelig testosteronbombe. Hormonet er viktig for alle seksuelle aspekter ? fra sædproduksjon til at penis evner å stå til begjær og lyst. Testosteronnivået er avhengig av sink og B6, kylling har nok av begge deler.
Lakris: Fra planten Glyzyrrhiza uhinata. En flerårig treaktig plante med et rikt forgrenet rotsystem. Inderne kaller lakrisrot for 'madhuka' og bruker den i sine elskovsdrikker. Lakris inneholder bl.a. Aspargarin, Glycyrrhizin, sukker og stivelse.
Litchie: Kinesisk kjærlighetsfrukt. Frukten stimulerer elskovslysten. Den virker også stimulerende på mannens potens. Litchie har brunrødt, læraktig skall, med hvitt fruktkjøtt. Smaken er fortreffelig.
Løk: Den bidrar kanskje til en ikke spesielt attraktiv lukt, men skal man følge gamle egyptiske tradisjoner er løk et velfungerende afrodisiak.
Løvstikke: Denne krydderurten ble sådd rundt om på gårdene for at husdyrene skulle parre seg til riktig tid. Munker og nonner hadde forbud mot å plukke denne urten. Det sies også at den ble brukt som kjærlighetsmiddel for både folk og fe. I Tyskland kalles den 'Liebsstykel', i England 'Loveage' og i Russland 'Ljubistoku'.
Maca: Denne roten fra Peru skal gi både kvinner og menn høyere libido. En undersøkelse gjennomført av «Journal of Urology» viste at dette var tilfellet og både lyst og performance skal bedres ved hjelp av denne roten.
Mandler: Disse nøttene assosieres med begjær og fruktbarhet og antas å virke opphissende. Er stappfulle av essensielle fettsyrer som regulerer prostaglandiner, en forutsetning for produksjon av sexhormoner. I tillegg E-vitamin som bidrar til sterkere og flere sædceller på grunn av sitt innhold av antioksidanter
Muira Juama: Et lite tre, som vokser i den brasilianske regnskogen med hvite blomster og oransje frukter. Barken og roten har lenge været anvendt av de innfødte i Amazonas som elskovsmiddel og mot impotens. Blandet for seg selv med litt alkohol virker den utrolig stimulerende på sexdriften, og kan kjøpes i Tyskland som sex cocktail.
Muir Puama: Muira Puama er også kjent som potens-treet og er svært populært i Sør-Amerika. Barken og røttene på treet antas å ha en stimulerende funksjon og fungere bra mot problemer som impotens.
Undersøkelser på planten i Frankrike har vist at planten virkelig ser ut til å ha en god effekt på manglende lyst og impotens hos menn. Sexologen Jacques Waynberg samlet hundre menn med nedsatt lyst og ga behandling med Muira Puama. Av deltakerne oppdaget 90 prosent en høyere seksualdrift og alle hadde en høyere samleiefrekvens etter behandlingen.
Muskatnøtt: Øker libido og potens og gir økt mengde testosteron, økt blodsirkulasjon til kjønnsorganene og stimulering av nervesystemet
Ost: Ost kan faktisk få deg i det rette humøret. Grunnen er at ost er full av zink og dette kan øke sexlysten ved å senke et av kroppens libidohemmende hormon. I følge undersøkelser kan til og med bare lukten av ost øke blodsirkulasjonen med 5 prosent.
Paranøtter: En italiensk undersøkelse slo nylig fast at kosthold med lite selen (sporstoff) var linket til mannlig ufruktbarhet. Selen forhindrer oksidering (sterkt ødeleggende) av sædcellene og derved øker sjansene for sunne svømmere. Noen daglige nøtter gjør underverker.
Pastinakk-røtter: Munker og nonner advares mot denne urten....
Peanøtter: Peanøtter er med på å holde blodårene åpne. Dermed flyter blodet lettere til genitalene. Peanøttene er rike på Omega-3 fettsyrer som motvirker kolesterol samt folsyre (B-vitamin for glede og livslyst), magnesium og krumtappen sink.
Percium - St.Hansurt: Vkser vilt i hele Skandinavia. Virker beroligende og styrkende. Denne virker etter sigende mest på kvinners erotiske følelser.
Pollenville: Et portugisisk elskovsmiddel bestående av lakrisrot og kantarider.
Reker: Er nok en god sinkkilde som styrker lyst og sædproduksjon. Kalsium og magnesium bidrar til sterkere muskler hos junior mens antioksidanten selen er pådriver for sexlyst, sædkvalitet og fruktbarhet. I tillegg inneholder reker aminosyren fenylalanin som øker vår seksuelle appetitt.
Rosenrot: Rosenrot er en urt som har vært mye brukt i Øst-Europa og Asia. Her hjemme har salget ikke tatt helt av ennå. Produkter med rosenrot har først kommet på det norske markedet i løpet av det siste halvåret.
Urten regnes som effektiv for å redusere stress og styrke kroppen mot psykiske og fysiske påkjenninger. Dette kan være med på å gi en følelse av overskudd og ekstra energi som er viktig for sexlysten.
Dette er en spennende urt som mange mener har positiv effekt på sexlysten, men forskningen er relativt nystartet så man har pt ikke funnet endelige bekreftelser på effekt. Det er mye mulig at rosenrot inneholder substanser av stor betydning for lysten, men det vet vi ikke så mye om ennå
Øker sexlysten. Lindrer også bakrus, øker prestasjons- og konsentrasjonsevnen og evnen til å tåle stress. Styrker immunforsvaret.Roten kommer fra en blomst som vokser i den nord-europiske fjellheimen. I vikingetiden var det lover som regulerte hvor mye man fikk plukke av den. I Sibir er den brukt som potensmiddel (samt styrking av imunforsvaret, blandet med vodka i vinterhalvåret) i mer enn 1000 år.
Rødvin: Inneholder flavonoider, som har en god effekt på blodsirkulasjonen. Drikker du imidlertid for mye, har rødvin den motsatte effekten.
Safran: Safran har beviselig afrodisiakisk virkning. Det gule, dyre krydderet inneholder stoffet crocin, og gjennom flere tester er det vist at det øker sexlysten hos både menn og kvinner. Men så spørs det om man har råd til slikt da.
St.Hansurt: Vokser vilt i hele Skandinavia. Virker beroligende og styrkende. Denne virker etter sigende mest på kvinners erotiske følelser.
Selen: Mineralet selen er en forutsetning for å produsere testosteron som igjen styrer sædproduksjonen. Selen er med på å øke mengde, bevegelighet og reduserer antall handikappede svømmere. Mangel på selen gjør at halen til
sædcellene ramler av og svekker arvestoffene (DNA). Gode kilder er krabbe, nyre, blåskjell, sild, svinelever, paranøtter, solsikkefrø, korn og melkeprodukter.
Selleri: Denne potente planten har en lang historie som afrodisiak. Den inneholder vitamin A, B, C og en mengde mineraler som er bra for kroppens byggestener. Er stappfull av feromonene (luktestoff) androstenon og androstenol som visstnok virker tiltrekkende på damene.
Sesamfrø: Er magisk! I oldtidens Hellas fikk greske bruder en sesamkake som symbol på fruktbarhet. De er fulle av selen, sink, E-vitamin, kalsium, magnesium og essensielle fettsyrer, alt sammen supre ingredienser for kåtskap.
Sink: Dette er fruktbarhetsbomben fremfor noen. Ja, uten sink utvikler kjønnsorganene seg unormalt. Mineralet styrker antall sædceller, bevegeligheten, volum, hormonnivå, arvestoffer, celledeling og sexlyst. I tillegg til å forme ytre lag av halen på sædcellen. Sink sørger for nødvendige patroner i revolveren og 15 mg daglig er minimum. Amerikanske forskere har funnet ut at menn mister opp til ni prosent av sitt daglige sinkinntak pr. utløsning. Supre sinkkilder er korn og kornprodukter, melkeprodukter og kjøtt. Prøv krabbe, østers, lever, bønner (hvite, tørkede), hvetekim, peanøtter og havrenøtter.
Sjokolade: En av de absolutt mest brukte afrodisiaker. Sjokolade antas å inneholde forbindelser som påvirker lystfølelse i hjernen og bidrar som kjent til å bevare sindets munterhet. Sjokolade egner seg jo også godt som en liten presang til den utkårede.
Skalldyr: Har gjennom tidene vært kjent som et virkningsfullt afrodisiakum. Spesielt på grunn av deres innhold av jod, fosfor og mineraler.
De viktigste skalldyrene er hummer, kreps og krabbe.
Soya: Soya er kanskje ikke det første du tenker på i forbindelse med romantikk, men soya har noen overraskende fordeler. Tofu binder seg til østrogenopptakerne, som oppmuntrer kvinners seksuelle drift og bekjemper overgangsalderens symptomer. Studier viser også at soya har en positiv effekt på prostata.
Soyaprodukter: F.eks. youghurt, bønner eller tofu, forebygger plager med prostata (den nøtteliknende kjertelen i testiklene som vokser med alderen) og gir samtidig potensen et puff i riktig retning.
Spansk flue: Som er en bille, har i lang tid blitt sett på som et godt afrodisiaka. Billens blod inneholder cantharidae-krystaller som stimulerer seksualdriften. De kan imidlertid gi plagsomme bivirkninger ved overdreven bruk
Spinat: Inneholder koenzymet Q10 som gjør underverker for sædens svømmeegenskaper, mens jernet styrker sædkvaliteten.
Sushi: Inneholder mange næringsstoffer som kan gi sexlivet ditt en "boost". Fet fisk som laks og tunfisk inneholder blant omega 3 og l`Arginine, to kjemiske sammensetninger som forbedrer sirkulasjonen og seksuell drift. Sjøgress har høyt innhold av iodine som gir et "boost" til testosteronet. Wasabi og dets aktive ingrediens endrer seg i kroppen og fører til at kroppen opptrer som den er opphisset. Soyasaus inneholder kjemikaler som øker nivået av østrogen hos kvinner.
Tomat: Er kjent som ?kjærlighetseplet?, men den er mye mer enn fristende farge og erotisk konsistens. Med betakaroten som kroppen omgjør til A-vitamin, er tomaten viktig for å opprettholde seksuell helse og lyst. Vitaminet er også en pådriver for dannelsen av testosteron.
Tribulus terrestris: En plante i familien Zygophyllaceae, opprinnelig fra varme og tempererte tropiske regioner. Tribulus blir nå markedsført som en sexbooster og dette er basert på en Bulgarsk undersøkelse fra 1970. Der fant man at testosteron og lutenizing hormonnivåer økte, noe som forbedrer mannlig seksuell ytelse og bidrar til å bygge muskler.
En forskergruppe sa i 2000 at mangel på data utenfor denne studien hindrer generalisering til friske individer.Uansett, Tribulus har vist seg å forbedre seksuell atferd i en dyremodell. Det ser ut til å gjøre dette ved å stimulere androgen reseptorer i hjernen.
Trøfler: Det finnes ingen håndfaste beviser på at trøfler påvirker din libido, men noen trøffelsorter inneholder pheromones. Disse stoffene trigger reproduksjonsoppførselen til purker, og dette skal visstnok være bevis nok på at det påvirker også oss mennesker.
Tunfisk: Er rik på B3-vitamin og med på å utvide blodkarene. Det gir lengre orgasme og bedre ereksjon, og huden blir mer mottakelig for berøring. Hva venter du på, løp og kjøp noen bokser og bland i salaten nesten gang du står for middagen.
Valnøtter: Brukes gjerne sammen med søte saker og smaker godt med mye rart. Valnøtter ble av de gamle romere brukt til å kaste på brudeparet i bryllup, fordi nøtten ble antatt å gi økt fruktbarhet.
Vanilje: Bare lukten av vanilje er stimulerende for de fleste. Vanilje har en mild lukt de fleste liker, og som i tillegg skal bidra til økt sexlyst. Vanilje er også perfekt tilbehør under selve akten, prøv for eksempel en massasjeolje med vaniljeduft, eller ta vaniljesdesserten med i sengen.
Vannmelon: Består stort sett av vann, men også små doser av aminosyrene citrullin og arginin. Disse utløser produksjonen av nitridoksid som gjør at blodkarene slapper av. Funker akkurat som Viagra, men vannmelon er langt rimeligere og attpåtil reseptfritt
Vin: I moderate mengder er vin avslappende og gjør oss vennelig innstilt til mennesker rundt oss. Men det er ikke bare på grunn av alkoholen, vindruene i seg selv regnes for å ha mange erotiske egenskaper.
Vitamin A: Riktig inntak av vitamin A skal motivirke muligheten for sterilitet.
Vitamin B12:- gir bedre sædkvalitet. B12 opptrer nesten alltid sammen med folsyre og sammen er de dynamitt. Vitaminet sørger for at cellene til enhver tid har nok av den aktive folsyreformen som er så viktig i stoffskiftet. Yoghurt naturell, egg og fersk laks er gode kilder. Makter du innimellom en levergryte er det et stort pluss.
Vitamin C: I tillegg til andre styrker vitamin C immunforsvaret, noe som i og for seg er med på å opprettholde et aktivt sexliv.
Vitamin D: I denne sammenheng anbefaler vi vitamin D fordi de regulerer kroppens opptak av fosfor og kalsium. Kroppen produserer vitamin D gjennom påvirknig av sollys, så kom deg ut å ha litt sex i det fri!
Yohimbine: Dette er barken fra det store Yohimbine treet som vokser i de frodige regnskogene i Vest Afrika. De innfødte drakk barken som te i forbindelse med fruktbarhetsritualer, og i nyere tid er man begynt å bruke barken i medisinalindustrien til å motvirke impotens. Man skal likevel ikke ta for mye av det, da store mengder kan gi forgiftninger.
Avkok av denne barken er svært virksom, særlig på mannens potens. For store doser har gitt uante flkger, Vi har lest at virkningen kan bli så kraftig etter å ha inntatt avkoket at kirurgiske inngrep har vært nødvendig for å få tilbake 'normal' tilstand på menns penis. En tilrådelig dosering er: 1-2 cl yohimbarkavkok og 2 cl cognac.
Østers: Østers inneholder mye sink, et mineral som produserer testosteron. Testosteron er en hovedingrediens for å øke libidoen til både kvinner og menn. Østers er antageligvis den meste kjente afrodisiak. Østers er fulle av mineraler, smaker eksotisk og spises på en overbevisende sensuell måte. Ikke glem champagnen!
Ta gjerne en kikk også på våre erotiske leketøy, vi har mye moro til både han, henne og par. Klikk på denne linken, så finner du oversikt:
På utkikk etter klær? Husk at vi nå har laget i nettbutikken, det gjør det enklere for deg å finne antrekk i din favorittfarge.
Her finner du oss i sosiale media, håper du vil følge oss. Klikk på bildet, følg vår FB side.
PS! Få med deg alle våre blogginnlegg! Disse samler vi i en egen Facebookgruppe
Følg oss også på og på SnapChat (der kan du følge oss uten at naboen vet det). Scann bildene:
#sexlyst #mat #urter #afrodisiakum #helse #samliv #lyst #lillefrekke #erotikk #boost
